جو دوسر پرک صبحانه

دسته: برند: جام نور طلایی
فروشنده: گل آوند
گارانتی ۱۸ ماهه
موجود در انبار
ضمانت اصالت کالا
60 در انبار
  • ارسال توسط فروشگاه اینترنتی گل پخش آوند
بازگشت
گل آوند
(عضویت: 2020-11-30)
0% رضایت از کالا (0 نفر)
کاملا راضی
0%
راضی
0%
نظری ندارم
0%
ناراضی
0%
کاملا ناراضی
0%
بازگشت
  • ارسال توسط فروشگاه اینترنتی گل پخش آوند
    این کالا پس از مدت زمان مشخص شده توسط فروشنده در انبار فروشگاه اینترنتی گل پخش آوند تامین و آماده پردازش می‌گردد و توسط پیک فروشگاه اینترنتی گل پخش آوند در بازه انتخابی ارسال خواهد شد.

10% 23,850 تومان

توضیحات

جو دوسر پرک صبحانه

جو دوسر پرک صبحانه می‌تواند یک صبحانه خوشمزه برای شما تبدیل شوند. صبحانه‌ای که می‌توانید آن را سرد و حتی به صورت گرم میل کنید. در ادامه به بیان تفاوت‌های میان این دو نوع جو و صبحانه و میان‌‌ وعده‌هایی که با استفاده از آن‌ها می‌توانید درست کنید خواهیم پرداخت.

جو دوسر (Oat)، با نام علمی (Avena sativa)، غله ای رژیمی، از خانواده گندمیان است که سلطان فیبر غلات محسوب می شود و کاملاً با جو معمولی (Barley) متفاوت است.

ارزش غذایی جو دوسر پرک صبحانه

به طور کلی هر ۱۰۰ گرم جو دوسر ۳۸۹ کالری دارد. ۸ درصد آن آب است و همچنین ۱۶٫۹ گرم پروتئین دارد. هر ۱۰۰ گرم جو دوسر ۶۶٫۳ گرم کربوهیدرات، ۱۰٫۶ گرم فیبر و ۶٫۹ گرم چربی دارد. خبر خوب اینکه در این مقدار از جو دوسر پرک تقریبا هیچ قندی وجود ندارد. در ادامه قصد داریم مواد موجود در این دانه غلات را به صورت مجزا مورد بررسی قرار داده و درصد آنها را تعیین کنیم. پس همچنان همراه ما باشید. پیش از هر چیز از کربوهیدرات های انرژی بخش شروع می کنیم.

اگر یک دانه جو را در نظر بگیرید بیش از ۶۶ درصد وزن آن را کربوهیدرات تشکیل می دهد. حدود ۱۱ درصد از این کربوهیدرات فیبر است در حالی که ۸۵ درصد آن نشاسته می باشد. دانه های جو  قند بسیار کمی دارند و تنها ۱ درصد از کربوهیدرات آن را ساکارز تشکیل می دهد. نشاسته، که از زنجیره های طولانی مولکول های گلوکز تشکیل شده است، بزرگترین ماده تشکیل دهنده جو است. نشاسته موجود در جو دوسر پرک با سایر نشاسته ها تفاوت دارد. این ماده از چربی و ویسکوزیته بالاتری برخوردار است. همین موضوع قابلیت اتصال بهتر با ملکول های آب را فراهم می کند. به طور کلی در دانه های جو سه نوع نشاسته وجود دارد.

ویتامین ها و مواد معدنی در جو دوسر

تحقیقات نشان داده که جو دوسر پرک یا آرد شده از لحاظ ویتامین و املاح معدنی نیز بسیار غنی است. از جمله املاح معدنی موجود در این دانه می توان به منگنز، فسفر و مس اشاره نمود. منگنز برای رشد و متابولیسم طبیعی بدن لازم است. فسفر به رشد استخوان ها و سلامت بافت های بدن کمک می کند و مس برای سلامت قلب مهم تلقی می شود. البته ماجرا به همین جا ختم نمی شود و جو دوسر منبع خوبی برای روی، آهن و منیزیم هم هست. وجود روی برای واکنش های شیمیایی در بدن ضروری است. منیزیم نیز نقش عمده ای در فرآیندهای مختلف بدن دارد. وجود آهن در برنامه غذایی نیز بر همگام واضح و آشکار است. همچنین در این دانه غلات ویتامین مفید و تاثیر گذار B1 و ماده سلنیوم نیز به وفور یافت می شود.

خواص جو دوسر پرک صبحانه:

جو دوسر پرک صبحانه فاقد گلوتن  است. گلوتن، ماده ای است که در گندم و فرآورده های آن یافت می شود که برای دستگاه گوارش بسیار مضر است.جو دوسر بهترین جایگزین گندم است و هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی کند.جو دو سر با حس سیری طولانی مدتی که به فرد می دهد، موجب کاهش وزن  می شود. همچنین تمام مواد مغذی مورد نیاز فرد را تأمین می کند.

جو دوسر برای زیبایی و سلامت پوست و مو  مفید است.مصرف جو دوسر هم به صورت خوراکی و هم به صورت ماسک به زیبایی و شادابی پوست کمک می کند و موجب رشد و تقویت موها و استخوان ها می شود.با مصرف جو دوسر به راحتی دیابت نوع ۲  راکنترل کرده و از یبوست جلوگیری کنید.

خواص دیگر جو دوسر پرک

مناسب برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک

کاهش کلسترول خون

کاهش فشار خون

تنظیم قند خون

کاهش وزن

درمان یبوست و جلوگیری از هموروئید

مبارزه با سرطان

تقویت سیستم دفاعی بدن

رفع مشکلات پوستی

طرز تهیه صبحانه :

۱ پیمانه از این محصول را در ۴ پیمانه آب یا شیر (گرم یا سرد) ریخته و بنابر سلیقه خود با انواع میوه های خرد شده یا آجیل ها مخلوط کرده و می توانید بدون پختن نیز میل کنید. جو دوسر صبحانه سرشار از فیبر و ویتامین ها است. این محصول را می توانید در تهیه انواع معجون و دسر استفاده کرده یا بصورت خام در ماست یا انواع پوره میوه ها ریخته و میل نمائید. از این محصول در تهیه انواع سوپ، آش، الویه، حلیم، خورش ها و به جای نان در آبگوشت و آبدوغ خیار استفاده نمایید.

طرز تهیه غذای کودک :

۱ پیمانه از این محصول را در ۴ پیمانه آب، شیر یا آب انواع گوشت ریخته و ۳ الی ۵ دقیقه بپزید و با پوره انواع میوه و سبزی مخلوط کرده و به کودک خود بدهید. این پوره را میتوانید بنابر ذائقه کودک خود شیرین کنید. جو دوسر پرک می تواند بهترین جایگزین انواع نان و سیب زمینی باشد. بهتر است در مورد رژیم غذایی کودک خود با پزشک مشورت نمایید.

اطلاعات بیشتر

وزن 200 g

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “جو دوسر پرک صبحانه”